酸類煥膚：居家保養與院所療程的界線在哪裡

濃度是第一條線

台灣法規下，居家用的含藥化妝品水楊酸上限是 2%；甘醇酸等果酸在居家保養品的常見濃度是 5%-10%。院所級煥膚的甘醇酸濃度從 20% 起跳、可到 70%，由專業人員操作、按分鐘計時中和——這個濃度級距的產品不會、也不該出現在通路貨架上。

所以「在家自己做院所級煥膚」這句話，本身就不成立：濃度、pH、中和時機三個變數，居家環境一個都控制不了。

居家用酸的三個安全閥

1. 頻率：一週 1-2 次為上限，且與A醇（retinol）錯開晚——同晚疊加是刺激感的第一名來源
2. 停留時間：洗顏式酸類停留 5-10 分鐘 就沖掉，別把「敷越久越有效」帶進酸類
3. 先測再上臉：新產品先在下頜線或耳前連續兩晚小範圍試，沒有持續刺痛與泛紅再全臉用

用酸期間的兩個配套

保濕要加碼：酸類加速角質代謝，角質層保水力短期會下降，這段期間的保濕（見上一篇玻尿酸的配法）不是加分題是必答題。

防曬不能省：代謝加快的角質層對紫外線的防禦力下降，白天 SPF30 以上、每 2-3 小時補擦是用酸的基本配套。

什麼時候該停在居家、什麼時候該諮詢

反覆閉鎖性粉刺、粗厚的角質與暗沉，居家低濃度酸類多數能維持；已經出現持續泛紅、脫屑超過三天沒有緩解，請先停用並諮詢皮膚科醫師——保養品的邊界就是不處理皮膚疾病，這條線我們在店裡也一樣遵守。